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家常汤方
白露后，莲藕和它是绝配！成本不到8块，清热润肺又养血，全家都能喝
白露后莲藕和排骨是绝配，莲藕清热润肺、养血生肌，排骨补钙养血，两者搭配成本不到8块，清热润肺又养血，全家都能喝。附莲藕排骨汤、莲藕粥、凉拌莲藕3种做法。
女性养护
白露后，女人最该暖的是子宫！3碗汤喝出暖宫，比喝红糖水管用
白露后女人最该暖的是子宫，3碗暖宫汤：姜枣茶、当归生姜羊肉汤、红糖小米粥。喝出暖宫，比喝红糖水管用。宫寒的女人一定要看。
男性保健
白露后，男人的腰最脆弱！这3个习惯正在伤你的腰，现在改还不晚
白露后男人的腰最脆弱，3个伤腰习惯：久坐（腰肌劳损）、弯腰搬重物（腰椎间盘突出）、受凉（腰痛）。3个护腰方法：热敷、锻炼、注意保暖。
银发养生
白露后，老人最怕的不是感冒，是跌倒！3个预防方法，家里有老人的一定要看
白露后老人最怕跌倒，3个预防方法：改善家居环境（防滑、扶手、照明）、穿合适的鞋（防滑、合脚）、增强平衡能力（散步、八段锦）。家里有老人的一定要看，跌倒可能导致骨折、卧床。
饮食禁忌
白露后吃水果有讲究！这3种水果别乱吃，吃错了反而伤脾胃
白露后吃水果有讲究，3种水果别乱吃：西瓜（性凉伤脾胃）、梨（生吃太凉）、香蕉（空腹吃伤胃）。正确吃法：吃温性水果、蒸熟吃、饭后吃。推荐3种白露水果：苹果、柚子、葡萄。
养生小窍门
白露后润燥别乱花钱！这4个不花钱的方法，比敷面膜还滋润
白露后润燥别乱花钱，4个不花钱的方法：多喝水（保持呼吸道湿润）、深呼吸（养肺）、保持室内湿度（防止水分流失）、吃白色食物（润肺）。比敷面膜还滋润，不花一分钱。
养生好物
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